Врач дал советы, как бороться с повышенным давлением

17.05.2019 0

Врач рассказал, как бороться с повышенным давлением. Метод призван помочь нормализовать давление без лекарств. В первую очередь нужно исключить поваренную соль.

По словам врача-кардиолога одной из столичных поликлиник Николая Серебрякова, соль задерживает жидкость в организме, нарушает функцию почек и, как следствие, приводит к повышению артериального давления.

Врач с дал совет взять на вооружение средиземноморскую диету и потреблять больше продуктов с высоким содержанием калия и магния. В частности, к таким относятся цельнозерновые каши, овощи, фрукты, клюква и брусника.

«Коррекция питания дает достаточно хорошие результаты, помогает уже в начальной стадии развития артериальной гипертензии», — сказал Серебряков агентству городских новостей «Москва».

Он посоветовал также отказаться от курения, уделять больше времени активному образу жизни и контролировать вес.

Стоит отметить: людям, страдающим артериальной гипертензией, необходимо посещать врача и не заниматься самолечением. Что касается советов кардиолога, они касаются, скорее, образа жизни, и следованием им не может дать мгновенный результат.

По словам Серебрякова, если человек и без того соблюдает указанные правила, но нормальных цифр давления добиться не может – это серьезный сигнал для того, чтобы обратиться к врачу за подбором медикаментозной терапии.

Ольга Толмачева

ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:

Эксперт рассказала об ошибках в питании россиян

Врачи назвали добавку в пищу, от которой может возникнуть рак

Медики назвали 5 опасных болезней, которые атакуют россиян в ближайшие три месяца

Источник: ussurmedia.ru