Ирина Хакамада рассказала, как понизить тревожность

15.05.2019 0

Писательница и философ задумалась на тему неврозов в современной жизни.

В социальной сети экс-политика Ирины Хакамады есть популярная рубрика: женщина отвечает на жизненные вопросы, дает советы и, так сказать, рецепты счастья. В этот раз Хакамада рассказала, как убрать невроз.

В микроблоге Ирина отметила, что это — большая работа. «Надо, чтоб некогда было тревожиться», — говорит она в новом видеоролике. По мнению Хакамады, если вы испытываете тревогу — надо занять себя, «идти работать, делать что-то приличное, трудиться, зарабатывать деньги».

Ирина Хакамада
Тревога наступает, когда есть свободное время, считает Ирина. «Посмотрите кино! Сходите в фитнес-клуб!». Отдельно Хакамада затронула тему ночной тревоги, когда человек плохо засыпает или, наоборот, часто просыпается от тревожных мыслей. Для этого случая у Ирины также нашелся совет — кататься ночью на велосипеде. «Ночью очень хорошо кататься на велосипеде! А зимой — просто гулять. Вышли, прогулялись вокруг дома, кругов пять сделали — невроз кончился», — говорит в ролике Хакамада.

Идея ее нового видеосовета в том, чтобы «заполнять паузы» и не давать себе время на тревожные прогнозы и размышления о жизни.

Источник: uznayvse.ru